Kulaklarınızı korumak için öneriler

İşitmeye genelde pek dikkat etmeyiz, fakat yaşam kalitemiz üzerinde büyük etkisi vardır. Başkalarıyla iletişim kurmak, duygular yaşamak ve anılarımızı anımsamak için gereksinim duyduğumuz hayati bilgileri işitme yolu ile beynimize aktarılmaktadır. Bilim insanları işitme kaybı ile demans (bunama) arasında bağlantı olduğunu saptamıştır. İşitme, dengemize de yardımcı olmaktadır.

Ne kadar ses seviyesi yüksek sayılır?

Ses yüksekliği desibel (dB) cinsinden ölçülür. Desibel cinsinden değer ne kadar yüksekse gürültü de o kadar yüksektir. Çoğu işitme uzmanına göre her gün birkaç saat süreyle 85 dB’den yüksek sese maruz kalınırsa işitme yetisi zarar görebilir.1 Peki 85 dB ses nasıl bir duygu verir ve yüksek ses ne zaman çok yüksek sayılır? Aşağıda tipik gürültü düzeyleri gösterilmiştir.

Sohbet: 60 dB
İşlek sokak: 75-85 dB
Çim biçme makinesi: 90 dB
Motorlu testere: 100-120 dB
Yedi metre ötede duran kamyon: 100 dB
Akıllı telefonda yüksek sesli müzik: 112 dB
Yüksek sesli araba kornası: 110 dB
Rock müzik konseri: 120 dB
Ambulans sireni: 120 dB
Jet motoru: 140 dB
Ne kadar ses seviyesi yüksek sayılır?

1. Kulaklarınızın yükünü hafifletin

İş, ev, konser, yolculuk durumlarında yüksek gürültülü ortamda iseniz kulak koruyucu takın.

2. 60/60 kuralına uyun

Müzik dinlerken en yüksek ses seviyesinin %60’ını günde 60 dakikadan fazla kullanmayın

3. Mola verin

Çok gürültülü bir ortamda bulunmanız kaçınılmaz ise arada bir sessiz bir yere giderek kulaklarınızı dinlendirin